Robyn Lawley Food and Fitness Jurnal - Ce mănâncă Robyn Lawley în fiecare zi

Cum mănâncă și face exerciții într-o zi modelul „Sports Illustrated” Robyn Lawley

standard-body-content '>

Când jonglați cu cariere și vieți ocupate, nu este întotdeauna ușor să găsiți timpul pentru a merge la sală sau pentru a pregăti o masă sănătoasă. Pentru inspirație, cerem femeilor influente dintr-o varietate de domenii să împărtășească o zi tipică de mâncare și fitness, pentru a vedea cum echilibrează un stil de viață sănătos cu programele lor pline de gem. Robyn Lawley - care a apărut în prima pagină în 2015 ca primul model Sports Illustrated de dimensiuni mari și a fost prezentat din nou în acest an (împușcat la doar șase luni după ce a născut!) - jonglează cu modelarea, maternitatea și conducerea ei linie de costume de baie omonime . Pictograma pozitivității corpului călătorește des, dar, acasă, are nevoie de timp pentru a-și umple ziua cu mese sănătoase, ușor de replicat, făcute cu ingrediente, pe care le crește ea însăși. Aici, o zi din viața ei.

Ghiveci de flori, Grădină, Ierbă, Terasă, Plantă anuală, Arbust, Plantație, Agricultură, Frunze de legume, Grădinărit,

Lawley cu grădina ei de legume.

Robyn Lawley

„Zilele mele tind să fie un pic haotice și apoi mă voi întoarce brusc acasă și voi avea o schimbare de 180 de grade în sarcini - de la a merge la evenimente și a modela couture la schimbarea scutecelor și a grădinăritului. Îmi găsesc liniștea și alinarea când sunt acasă [în Los Angeles]. Este o vacanță de fiecare dată când sunt aici, chiar și cu curățenie etc., pentru că sunt înconjurat de păduri și munți. Este un mediu atât de frumos și Zen, pe care l-am dorit după ce am trăit cinci ani în Manhattan.



Când sunt acasă, îmi gătesc propria mâncare. M-am săturat atât de mult de mâncarea hotelului, după ce trebuie să o consum atât de des, când sunt pe drum, călătorind pentru locuri de muncă. Când gătesc aleg ingrediente locale bune și aleg din propria grădină de legume.

Alimente, Bucătărie, Veselă, Rețetă, Ingredient, Legume cu frunze, Mic dejun, Legume, Mâncare vegetariană, Produs, Robyn Lawley

„La micul dejun, îmi plac ouăle pe pâine prăjită. Am tendința de a jazna puțin cu ceapa roșie tocată, usturoi, roșii cherry, coriandru și kale din grădina mea. Pentru două persoane, eu folosesc patru ouă, puteți bate ouăle cu o picătură de lapte sau puteți renunța la lapte, am pus și niște brânză Brie dublă și gătesc cu unt francez pentru a crispă puțin ceapa . Îmi iau pâinea de la Gjusta în Veneția și o feliez gros și o îngheț, așa că pot avea pâine prăjită, chiar dacă nu pot ajunge zilnic acolo.

Îmi place, de asemenea, cafeaua de dimineață, primesc latte reci de la piețele mele locale Locomotive Cafe , apoi alte zile îmi place o Sticla albastră cafea cu gheață latte sau din New Orleans. Sunt un pic snob când vine vorba de cafea, dar majoritatea australienilor sunt.

Îmbrăcăminte, sutien, costume de baie, fotografie, bikini, lenjerie, abdomen, costume de baie, trunchi, stomac, Robyn Lawley

„Astăzi l-am pus pe omul meu să tragă noi cifre digitale pentru mine. La fel cum actorii merg la distribuții pentru a obține un nou concert, modelele sunt distribuite destul de mult pentru fiecare job și majoritatea clienților mari pot solicita cifre noi, care sunt doar imagini curente. În medie, le fac o dată pe săptămână. Prefer să o fac dimineața în timpul somnului copilului meu [Ripley] după micul dejun. '

Braț, cot, siglă, sport de contact, service, sporturi de luptă izbitoare, sport de luptă, sport individual, echipament de box, duel, Robyn Lawley

„Când sunt în LA, încerc mereu să-mi văd antrenorul de kickbox, Jason Zickerman la Caseta N Burn în Santa Monica. Fac și cursuri grozave! A fost o pauză extraordinară de la antrenamentele obositoare la sală care, din păcate, nu mă înveselesc și nici nu mă motivează la fel de mult. Învățarea abilităților necesare pentru kickboxing îl face interesant și provocator. De obicei, facem aproximativ nouă până la 10 runde de trei minute, cu o întindere lungă după aceea.

De asemenea, antrenez trenul când sunt în Australia cu antrenorul meu Penny Walsh , cine este singura persoană pentru care voi merge la sală, pe lângă cel mai bun prieten al meu, Jess Dally Butler. Am văzut-o recent făcând primele sale trageri și acum vreau să ajung la acel nivel, așa că am început antrenamentul cu greutăți. Antrenamentul cu greutăți este uimitor pentru construirea mușchilor, care la rândul lor este „tonifiant”. De asemenea, săresc frânghia, care este ieftină și ușor de luat cu tine în călătorii. '

Gama montană, Teal, Ingredient, Borcan Mason, Aqua, Ridge, Accesorii pentru casă, Condiment, Recipiente de depozitare a alimentelor, Summit, Robyn Lawley

„După micul dejun, am putea avea un smoothie de dimineață în care folosesc banane congelate amestecate fie cu apă de nucă de cocos, cu lapte sau cu lapte cu nuci. Am adăugat și kale din grădina noastră sau spanac pentru bebeluși, apoi adaug căpșuni înghețate și amestec pentru un smoothie verde gustos pe care Ripley îl adoră.

Alimente, Bol, Ingrediente, Legume, Frunze de legume, Produse, Salată, Alimente întregi, Rețetă, Super-alimente, Robyn Lawley

„Îmi place să fac salate consistente, întrucât cele mai multe salate mi se par plictisitoare în locuri precum hoteluri și cafenele tradiționale. Când produsele sunt la fel de bogate ca acum, îmi doresc cât mai multe legume, nuci și fructe pe cât pot obține în salatele mele. De obicei, folosesc doar ulei de măsline și oțet balsamic, dar îmi place, de asemenea, să amestec muștar cu cereale integrale, ulei de măsline, oțet și lămâie într-un borcan pentru a le folosi ca sos de salată. Un alt sfat important este masarea uleiului de măsline în varză pentru a-l face mai fraged și a scoate tulpinile.

Alimente, ingrediente, frunze de legume, tatuaje, legume cu rădăcini, legume, produse, încheietura mâinii, tatuaj temporar, vase,

Masând uleiul de măsline în salata ei.

Robyn Lawley

„În salatele mele tipice includ legume precum ceapa roșie, varză, spanac, ridichi, morcov, ardei, salată cu unt și fructe precum avocado, ananas, mango sau măr. Mai adaug și semințe de floarea soarelui sau migdale zdrobite. Dacă vreau o salată mai consistentă, includ ouă fierte și poate ton.

Față, Zâmbet, Grup social, Recreere, Îmbrăcăminte exterioară, Oameni în natură, Recreere în aer liber, Turism, Călătorii, Tineret, Robyn Lawley

„Îmi place să merg la excursii de seară în Los Angeles când apune soarele. Ne luăm pe rând pe Ripley, ceea ce este mai ușor decât să folosim un cărucior în drumeție.

Alimente, Ingrediente, Produse, Rețetă, Bucătărie, Legume, Vase, Tocană, Supă, Lingură, Robyn Lawley

„Ratatouille este una dintre specialitățile mele și felurile mele preferate! Este o masă copioasă plină de legume proaspete. Din nou, produsele sunt bogate în această perioadă a anului, astfel încât toate legumele au cel mai bun gust. De când îmi hrănesc fiica cu ceea ce mănânc, încerc să ne îmbogățim mesele cu nutrienți. Nu îi separ mâncarea și, din această cauză, mănâncă tot ce-i dau. Ratatouille-ul meu constă din: două vinete mari, două ceapă maro, trei ardei grași de culoare diferită, șase până la opt dovlecei medii și patru roșii mari. A doua zi chiar are un gust mai bun! Mâine, fie voi amesteca resturile cu ouăle mele la micul dejun, fie le voi salva la prânz.

Posturi Populare