Cum să scapi de acnee - Cele mai bune produse și tratamente pentru a încerca acum

8 moduri de a scăpa de acnee acum și pentru totdeauna

standard-body-content '>

Acnee ne poate împinge chiar și pe cei mai buni dintre noi la măsuri extreme, uneori periculoase, pentru a ne scăpa pielea de temut pete .

De la punerea pastei de dinți pe față, până la răzuirea și îndepărtarea pielii și a substanțelor chimice dure înmugurite în bumbac sau a alcoolului îngrijit pe răni deschise, mulți dintre noi am încercat câteva lucruri relativ nerecomandabile în încercarea de a ne alunga petele.

Aici, descompunem cele mai legitime modalități de a obține acnee și, în cele din urmă, de a obține o piele clară și sănătoasă, fără riscuri inutile.



Ce cauzează acneea la adulți?

„Acneea la adulți este rezultatul unei probleme cu chimia uleiului”, spune medicul dermatolog Dennis Gross, MD. „Pe măsură ce hormonii se schimbă, și uleiul se schimbă. Devine mai vâscos și pe măsură ce curge prin glandă și iese prin por, se blochează.

Deci, cum putem alunga definitiv acele umflături dureroase și inestetice? Vestea bună este că există multe lucruri aprobate de medic de încercat ...

Păr, cap, nas, buze, obraz, coafură, ochi, bărbie, frunte, sprânceană, Imaxtree

1. Ștergeți lactatul

În timp ce facialii au renunțat la lactate de zeci de ani, studii clinice au stabilit recent o legătură între consumul de lapte și acnee.

„Laptele conține precursori de testosteron, care cresc producția de sebum”, spune medicul dermatolog Francesca Fusco. „Ceea ce este fascinant este că un studiu a constatat că dintre toate laptele, laptele degresat are cea mai puternică corelație cu acneea și există o ipoteză că laptele degresat are mai puțini estrogeni decât laptele integral”.

Povestea înrudită

Problema este că trecerea la laptele organic nu vă va elimina expunerea. „Tot laptele conține în mod natural androgeni și IGF-1 (factorul de creștere asemănător insulinei 1, un hormon care poate fi un precursor al erupțiilor)”, spune Kavita Mariwalla, MD. „Nu există lapte fără hormoni. În plus, laptele conține zahăr, o lactoză, deci stimulează insulina. '

Nutriționistul și antrenorul pentru sănătate, Amie Richmond, sugerează să opteze pentru lapte de nuci, orez sau ovăz - și același lucru este valabil și pentru iaurt. „Înlocuirea laptelui și iaurturilor cu soiuri fără lapte pe bază de nucă de cocos nu numai că va ajuta la eliminarea compușilor care declanșează acneea, dar au și beneficiul suplimentar al nivelurilor ridicate de proteine, ceea ce este excelent pentru sănătatea dumneavoastră generală.”

„Înlocuirea laptelui și iaurturilor cu soiuri fără lapte pe bază de nucă de cocos va ajuta la eliminarea compușilor care declanșează acneea.”

Un alt studiu recent sugerează că urmarea unei diete cu indice glicemic scăzut - ceea ce înseamnă unul cu zaharuri mai puțin rafinate, carbohidrați și alimente care conțin zahăr - poate duce la mai puține focare de acnee. „Pe măsură ce indicele glicemic crește, acesta afectează producția de insulină și toți hormonii”, spune Fusco. „Toți sunt într-un echilibru delicat: hormonii tăi feminini sunt în echilibru cu hormonii tiroidieni, care sunt în echilibru cu insulina. Când ai mai multe într-o zonă, este ca un efect de domino asupra celorlalte.

Povestea înrudită

Deoarece provocatorul de acnee din dietă poate varia pentru fiecare persoană, medicul dermatolog din New York, Ellen Marmur, MD, recomandă păstrarea unui jurnal alimentar care să prezinte ceea ce mâncați în zilele dinaintea unei erupții pentru a determina care sunt factorii declanșatori. „Apoi începeți o reintrare foarte lentă, introducând un articol nou, cum ar fi produsele lactate, la fiecare șase săptămâni pentru a vedea ce se întâmplă pe piele”, spune Marmur, care consideră că este nevoie de doar 48 de ore pentru ca ceea ce mâncați să apară fata ta.

Buză, obraz, maro, ochi, piele, bărbie, frunte, sprânceană, genă, iris, Getty Images

2. O dietă de piele

Acum știm ce tipuri de alimente să evităm, ce grupuri ar trebui să adăugăm la dieta noastră zilnică?

„Alimentele bogate în probiotice, cum ar fi ovăzul, semințele de chia și varza murată, ca să nu mai vorbim de verdeața cu frunze întunecate, cum ar fi varza, broccoli și varza, vor ajuta la eliminarea toxinelor care cauzează acneea”, spune Richmond. „Alimentele ambalate cu zinc, cum ar fi semințele de dovleac, semințele de chia și semințele de in sunt, de asemenea, excelente pentru creșterea imunității la bacteriile care cauzează pete, dar alimentele care au un conținut ridicat de vitamina A care vindecă pielea, cum ar fi spanacul și morcovii, sunt chiar mai bune . '

Povestea înrudită

Deși poate suna ca un clișeu, apa potabilă este crucială pentru sănătatea pielii, deoarece acneea poate fi rezultatul lăsării toxinelor din corp. Băuturile cu apă pe tot parcursul zilei ajută la eliminarea acestor toxine.

3. Opțiuni pentru medicamente orale

Din punct de vedere istoric, principalul mediator hormonal a fost întotdeauna pilula contraceptivă, care funcționează prin scăderea nivelului de testosteron al corpului - hormonul masculin care crește producția de ulei. Cu toate acestea, aceasta nu trebuie să fie prima dvs. linie de apărare.

Marmur subliniază că, deși pilula contraceptivă poate elimina acneea, aceasta poate provoca, de asemenea, o altă reacție inestetică: melasma, o decolorare vizibilă a pielii despre care spune că este la egalitate cu acneea în practica ei ca o plângere de ten de vârf, ca să nu mai vorbim de dispoziție leagăne, creștere în greutate, scădere în greutate și dureri de cap.

Dacă optați pentru pilulă, stabiliți mai întâi o strategie de ieșire. „Pastilele contraceptive pot fi foarte eficiente, dar de opt sau nouă ori din zece, când le oprești, te întorci chiar de unde ai început”, spune Bank, și acolo intră Spironolactona.

„Acest medicament a fost de fapt dezvoltat pentru tensiunea arterială și insuficiența cardiacă, dar avem dovezi că funcționează la acneea adultă de sex feminin prin atenția locală asupra hormonilor din piele”, spune medicul consultant dermatolog Anjali Mahto.

Față, cap, nas, gură, buză, obraz, ochi, coafură, piele, bărbie, Rex

La fel ca mulți bolnavi la fața locului, Bank recomandă, de asemenea, Accutane, pilula derivată din vitamina A, care se prescrie doar pe bază de rețetă, deoarece continuă să funcționeze după ce încetați să o utilizați. „Accutane este în continuare, la îndemână, cel mai eficient medicament anti-coș, de durată”, spune el, iar rezultatele vorbesc de la sine.

Skin Perfecting 2% BHA Exfoliant lichidSkin Perfecting 2% BHA Exfoliant lichidAlegerea Paulei feelunique.com28,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Acest toner legendar este proiectat pentru a fi glisat peste plasturi problematici după curățare. Ai încredere în noi, funcționează.

Reducător de pete DRx SpotLiteReducător de pete DRx SpotLiteDr. Dennis Gross Îngrijirea pielii cultbeauty.co.uk59,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Studii au găsit terapie cu lumină albastră pentru a oferi îmbunătățiri semnificative în condițiile inflamatorii, cum ar fi acneea, iar această lanternă de buzunar este cel mai simplu mod de a profita de beneficii. Pur și simplu țineți-l peste pete chistice timp de trei minute.

ZITSTICKA KILLAZITSTICKA KILLAAȘEZAT cultbeauty.co.uk27,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

În timp ce un autocolant obișnuit la fața locului hidrocoloid nu va face prea mult bine pe un loc chistic profund, acestea inteligente prezintă microdarturi mici care trimit o combinație de niacinamidă și acid salicilic direct la sursa problemei.

C-50 Tratament nocturn cu peteC-50 Tratament nocturn cu peteLista cu chei12,99 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Acest tratament cu acid salicilic la prețuri avantajoase a obținut recenzii nesfârșite.

Deși o rețetă Accutane - pe care o puteți obține de la medicul dumneavoastră - vine cu o reglementare semnificativă a FDA (din cauza unor posibile defecte congenitale, pacienții trebuie să fie de acord să utilizeze două forme de control al nașterii și să fie supuși testelor periodice de sarcină în timpul tratamentului și timp de o lună după), majoritatea dermilor pe care i-am intervievat cred că merită să fie deranjați. „După ce opriți medicamentul, mulți oameni au un răspuns durabil de mulți, mulți ani”, spune Mariwalla.

Și nu putem uita buzz-ul din jurul antibioticelor. 'Există cu siguranță o mișcare de la ei', spune medicul consultant dermatolog dr. Justine Hextall. „Vedem acne P rezistente la antibiotice și, deși poate fi prescris un curs scurt de tetraciclină, există puține dovezi că cursurile lungi conferă un mare beneficiu. De aceea prefer tratamentele topice.

Zâmbet, Coafură, Barbă, Fericit, Expresie facială, Stil, Afro, Păr negru, Jheri curl, Tooth, Rex

4. Tratamente topice pentru acnee

Combaterile acneei topice standard de aur precum retinoizii, peroxidul de benzoil și acidul salicilic rămân soluțiile cel mai frecvent verificate de către dermatologii noștri. Dar, potrivit lui Mahto, retinoizii sunt de departe cei mai transformatori.

„Retinoizii sau vitamina A stimulează producția de colagen și exfoliază straturile superioare ale celulelor pielii. Acest lucru ajută cu adevărat la reducerea formării atât a punctelor albe, cât și a punctelor negre și îmbunătățește pigmentarea lăsată în urmă de acnee.

Skinceuticals Retinol 0.3 Tratament corectivSkinceuticals Retinol 0.3 Tratament corectivSkinCeuticals65,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Retinolul pur și stabilizat (mai degrabă decât un derivat mai slab) face ca această cremă de noapte să fie o opțiune puternică pentru refacerea acelor cicatrici plictisitoare.

Retinol 1% în SqualaneRetinol 1% în SqualaneObisnuitul cizme.com5,80 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Singurul retinol de încredere care costă mai puțin de 6 GBP

Retinol 0,3% + ser vitamina B3Retinol 0,3% + ser vitamina B3La Roche-Posay feelunique.com28,50 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Retinolii La Roche-Posay sunt recomandați de atât de mulți dermatologi. Acest ser este un excelent punct de intrare în lumea îngrijirii pielii „active”.

Crystal Retinal 1 SerCrystal Retinal 1 SerMedik8 lookfantastic.com39,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Medik8 este specializat în produse retinol, iar acesta este cel mai bun punct de plecare. Odată ce ați terminat tubul, progresați către Crystal Retina 3 mai puternică.

Hextall susține că o combinație de tratament la fața locului perozidă benzilică și retinoizi este chiar mai bună. „Interesant este faptul că studii recente au arătat că peroxidul de benzil poate ajuta la prevenirea rezistenței la antibiotice în acnee, dar trebuie să fii priceput. Reduce dramatic vitamina E, un alt anti-oxidant important al pielii, așa că asigurați-vă că aplicați o cremă hidratantă ambalată cu chestiile cu o jumătate de oră mai târziu pentru un ten sănătos și fericit.

Găsit într-o multitudine de creme, geluri și paste fără prescripție medicală, acidul salicilic exfoliant este favorizat de mulți dermatologi pentru capacitatea sa de a ajuta la descompunerea stratului exterior al pielii, astfel încât nu se amestecă cu sebum, în timp ce accelerând rezoluția punctelor albe. 'Este, de asemenea, un agent obișnuit în cojile chimice pe care l-aș sugera pentru persoanele care suferă de acnee moderată până la ușoară', spune Mahto. „Ajută la alungarea leziunilor acneice, a modificărilor pigmentare și la diminuarea cicatricilor superficiale.”

Tampoane exfoliante Daily RevealTampoane exfoliante Daily RevealStriVectin Feelunique39,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Aceste tampoane glisante și goale conțin un amestec avansat de acizi care vizează celulele moarte ale pielii, excesul de ulei și chiar ajută la stimularea hidratării.

Coaja lichidă de suprafață de calitate profesionalăCoaja lichidă de suprafață de calitate profesionalăDr. Dennis Gross spacenk.com.uk102,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Treceți pe această coajă lichidă cu rezistență la salon după ce ați absolvit celebrul doctor Dennis Gross Alpha-Beta Daily Peel.

Liquid ExfoliKate Triple Acid Resurfacing TreatmentLiquid ExfoliKate Triple Acid Resurfacing TreatmentKate Somerville spacenk.com.uk50,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Acest lichid în toner conține 10% AHA pentru a exfolia și lumina.

Umplerea coaja multi-acidăUmplerea coaja multi-acidăMurad Feelunique48,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Acest amestec puternic de acid lichid poate fi aplicat câteva nopți pe săptămână pentru a menține congestia la distanță în timp ce estompează roșeața existentă.

Durata de viață a unui cos este de aproximativ șase săptămâni, deci acesta este numărul magic pentru cât timp ar trebui să renunți la un produs înainte de a renunța.

În cele din urmă, există un copil nou în bloc - acidul azelaic. Anti-bacterian și antiinflamator, acționează prin uciderea bacteriilor acneice de pe piele, calmând în același timp roșeața și iritarea. Căutați un produs care conține acid azelaic alături acid glicolic , ca împreună, vor reapărea la suprafață și vor curăța pielea fără să se simtă prea aspru

10% Booster de acid azelaic10% Booster de acid azelaicAlegerea Paulei lookfantastic.com37,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM Suspensie de acid azelaic 10%Suspensie de acid azelaic 10%Obisnuitul cultbeauty.co.uk5,50 GBP CUMPĂRĂ ACUM Gel de curățare Alpha Beta Pore PerfectingGel de curățare Alpha Beta Pore PerfectingDr. Dennis Gross cultbeauty.co.uk46,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM Ready Steady Glow Daily AHA TonicReady Steady Glow Daily AHA TonicREN cultbeauty.co.uk27,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Și lucrul crucial de reținut atunci când începeți un nou produs de îngrijire a pielii? Răbdare. După cum remarcă Marmur, durează doar două zile pentru ca un coș să apară, dar trebuie să acordați orice măsură preventivă locală 42 de zile pentru a începe. „Durata de viață a unui coș este de aproximativ șase săptămâni, deci acesta este numărul magic pentru cât timp ar trebui să utilizați un produs înainte de a renunța ', spune ea.

Evidențierea pentru pielea întunecată Imaxtree

5. Microneedling

În ceea ce privește culegerea, este greu să reziste atracției oglinzii măritoare. Dar, deși poate părea că porii înfundați sunt în mii, multe dintre acele puncte mici, în special pe nas, sunt foliculi de păr cu totul normali. Rezistați dorinței de a stoarce; lăsați extracțiile profesioniștilor. „Dacă aveți un medic estetician bine instruit care lucrează sub auspiciile unui derm, aceștia pot folosi extractori de acnee sau micronegluri pentru a intra acolo pentru punctele albe mai dificile”, spune Neil Sadick, MD.

Dermatologul Hextall este de acord: „Adesea, tratamentele tradiționale pentru acnee elimină rapid papulele și pustulele tipice, dar comedoanele rămân. Am constatat că microneglatul obține rezultate foarte bune, așa că rezervați-l la un dermatolog dacă aveți apariții constante.

Toate aceste discuții despre ace s-ar putea să vă facă să vă simțiți puțin învins, dar dovada este în pielea limpede. De fapt, Mahto chiar sugerează optarea pentru o injecție cu steroizi, în special pentru leziunile acneice unice, izolate, încăpățânate, cum ar fi chisturile. „Această metodă este deosebit de utilă, deoarece este necesar un răspuns rapid, de exemplu, dacă aveți un eveniment social viitoare. Chistul se aplatizează, de obicei, în 48 de ore - dermatologul dvs. va fi fericit să discute orice reacții adverse.

Modele din culise la Săptămâna modei din Milano, 28 februarie 2016 Matteo ValleGetty Images

6. Tratamentul cu acnee cu laser

Potrivit lui Hextall, 'tratamentele cu IPL (sau cu lumină intensă a pulsului) pot calma adesea focarele.' Aceste tratamente sunt fantastice pentru a reduce roșeața postinflamatorie ', spune ea. „Această roșeață răspunde la tratament; atrage laserul cu brio și micșorează focarul. '

În timp ce IPL este un loc minunat pentru a începe, Mahto menționează că merită să vorbiți cu un dermatolog cosmetic Consiliul Medical General Înregistrați-vă pentru a decide ce tratament este cel mai potrivit pentru pielea dumneavoastră. „Pe lângă IPL, există și lasere cu vopsea cu impulsuri și alte surse de lumină care vă pot ajuta. Deși, acestea pot fi puțin scumpe, începând de la 300 GBP sau mai mult în medie, iar uneori sunt necesare mai multe cursuri.

Îndepărtarea părului cu laser Getty Images

7. Terapie cu acnee cu LED-uri

LED-ul se află pe o scară de intensitate pe IPL, emițând lumină colorată pe suprafața pielii, mai degrabă decât impulsuri care pătrund mai adânc. Pe scurt, LED-ul funcționează mai mult pe probleme la nivelul suprafeței, indiferent dacă este vorba de acnee activă, cicatrici sau decolorare.

„Există un interes crescând pentru proprietățile antiinflamatorii și întineritoare ale tratamentului cu LED pentru a diminua acneea”, spune Hextall. „Lumina albastră este anti-bacteriană pentru P Acnes în piele, în timp ce lumina roșie este antiinflamatoare. Împreună, sunt foarte eficienți și s-a făcut multă muncă pentru a arăta acest lucru. '

Tratamentele cu LED-uri în salon nu sunt ieftine, dar vestea bună este că acum sunt disponibile o serie de dispozitive la domiciliu - astfel încât să puteți reîncărca lumina care distruge bacteriile fără a vă deplasa de pe canapea.

Stilou de eliminare a acneei ESPADAStilou de eliminare a acneei ESPADAFOREO lookfantastic.com129,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Acest stilou vizat trimite lumina albastră care alungă bacteriile direct în centrul unei erupții.

Masca LED BOOSTMasca LED BOOSTSalonul ușor Selfridges395,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Această mască flexibilă din silicon cu LED este una dintre cele mai avansate (și populare) de pe rafturi.

Reducător de pete DRx SpotLiteReducător de pete DRx SpotLiteDr. Dennis Gross Îngrijirea pielii cultbeauty.co.uk59,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Folosiți acest dispozitiv LED 20 de minute pe noapte pentru a vedea pielea mai clară în câteva săptămâni.

Mască de terapie cu luminăMască de terapie cu luminăPielea MZ Harvey Nichols385,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Această mască susținută de chirurg emite mai multe nuanțe de LED pentru a curăța, vindeca și regenera.

8. O rutină de îngrijire a pielii mai simplă

„Sunt surprins de cât de multă curățare și exfoliere apare imediat ce apare acneea”, spune Hextall, „și în opinia mea, acest lucru înrăutățește lucrurile de multe ori”.

Așa este: spălarea constantă, în special folosind săpun sau produse pe bază de alcool, va perturba pH-ul acid al pielii în mod natural, perturbând bariera pielii. Dacă pielea este dezbrăcată de ulei, va produce doar mai mult pentru a compensa. Da, este un gând înfricoșător, dar nu este nevoie să vă faceți griji!

„Sunt surprins de cât de multă curățare și exfoliere apare de îndată ce apare acneea și, după părerea mea, acest lucru înrăutățește lucrurile.”

„Folosirea unei spălări ușoare, ușor acide și aplicarea unei creme hidratante ușoare deasupra poate fi una dintre cele mai importante schimbări atunci când vine vorba de tratarea acneei”, spune Hextall.

Clear CleanserClear CleanserAlegerea Paulei17,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Acidul salicilic stă alături de glicerina hidratantă în acest demachiant de echilibrare.

Acnee Deep CleanseAcnee Deep CleanseLa35,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Ambalat cu niveluri ridicate de acid salicilic, acest demachiant pe gel este un adevărat atacator greu.

Curățător hidratantCurățător hidratantCerava cizme.com7,60 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Lucrând pentru a curăța fără a dezlipi pielea, această capsă la prețuri accesibile este partenerul ideal pentru noul dvs. retinol.

Medik8 Spumă clarificatoareMedik8 Spumă clarificatoareMedik821,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

Fără uleiuri și ambalat atât cu AHA cât și cu BHA, acesta este un detergent stelar cu puteri de exfoliere adăugate.

Povești conexe
Posturi Populare